Mamãs O'Clock

Quando engravidei sabia que o exercício físico seria muito importante , por isso pesquisei e acabei por conhecer as Mamãs O’clock, os treinos são feitos em pequenos grupos e totalmente seguro. Foi uma experiência incrível. A Joana foi muito atenciosa, sempre disponível para tirar dúvidas e adaptar os treinos às nossas necessidades, mesmo sendo num grupo. Isso fez toda a diferença para mim. Recomendo muito ! 💯

Quando engravidei pela primeira vez andava num ginásio, do qual tive de desistir pois me senti pouco apoiada e acolhida. Quando engravidei pela segunda vez, não quis que a história se repetisse, recorrendo assim às mamãs O'clock e começando a frequentar o grupo de exercício específico para grávidas. Esta foi a melhor decisão que tomei, pois aqui eu encontrei a maravilhosa Joana, que para além de "professora" e profissional, é também amiga e quase psicóloga 😅 É uma pessoa com experiência, muita sensibilidade e extremamente cuidadosa, fazendo aulas adaptadas a grávidas, sempre respeitando os nossos limites e dificuldades, num ambiente acolhedor e familiar. Há também a vantagem de conhecer outras grávidas, que permite a troca de experiências e criar novas amizades. Agora vou começar as aulas de exercício pós-parto, sabendo que me vou cansar, que os músculos vão doer, que vou "reclamar", mas que vou sair das aulas com a cabeça mais leve e com o corpo exercitado, caminhando assim para uma vida saudável e uma rápida recuperação. Neste espaço fiz também uma massagem quando estava grávida e já fui a um workshop, dado pela querida Inês, que adorei! Agradeço muito por este espaço tão necessário existir!!! Continuem assim, Joana e Inês! Vocês são essenciais numa fase tão importante da vida de uma mulher 🩷

As Mamãs O'Clock são um pequeno oásis para todas as grávidas. Desde que lá entramos que nos fazem sentir realmente acompanhadas e importantes, com uma equipa muito completa e competente para nos ajudar. Experimentei o exercício físico na gravidez e pós-parto com a super dedicada Joana, a fisioterapia pélvica com a querida Inês e a massagem na gravidez com a relaxante Mariana. Recomendo tudo! Este é o espaço que todas as grávidas devem conhecer!

Estou a adorar a experiência na Mamas O’Clock! O acompanhamento tem sido incrível, sempre com apoio, carinho e profissionalismo. Sinto-me mesmo acolhida e acompanhada em cada etapa. Recomendo imenso a todas as mamãs que procurem suporte e uma comunidade maravilhosa!❤️ Obrigada pela tua atenção sempre Joana 🫶🏻

Ansiedade pelo parto, e um pouco de medo e angústia também... um turbilhão de emoções... Era o que sentiamos! Cada parto tem a sua história! O curso de preparação para o nascimento das Mamãs O'Clock fez reduzir o medo e ansiedade, empoderou a mãe e o pai, fortaleceu ainda mais o vínculo com o companheiro... Espero que no dia do parto consigamos colocar em prática o que fomos atualizando e aprendendo, de forma a tornar o parto algo mais positivo e seguro!❤️ Recomendo muito o curso. Carla, Fernando e Sofia (que aguardamos o seu nascimento ansiosamente).🥰

Frequentei o exercício para gravidez e fiz o curso de preparação para o nascimento nas Mamãs O’clock e foi, sem dúvida algo muito positivo para a minha gravidez. Toda a equipa multidisciplinar é muito profissional e acolhedora em relação as nossas dúvidas e receios.O ambinte envolvente e a simpatia da equipa proporciona um momento de partilha e bem estar permitindo que estejamos mais consciente e leves para a aventura que se segue. Recomendo também as sessões de fisioterapia pélvica com a Inês que sempre foi muito disponivel e respeitosa. Um agradecimento especial à Joana Cabrita que foi sempre um grande apoio ao longo de todo o processo.

O curso de preparação para o nascimento, com as Mamãs O'Clock foi excepcional. No meio de tanta informação disponivel, procurar a informacao certa, com as profissionais certas foi uma mais valia para nos preparar para a chegada do nosso bebé. Recomendo a todos esta experiência que só nos acrescenta enquanto futuros pais 🥰❤️